Phosphatidylserine 1

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Les avantages de Phosphatidylserine Updated 16 Septembre, Phosphatidylserine ici à 2015 est un composé produit par le corps. Un élément clé de la membrane cellulaire, la phosphatidylsérine est essentielle pour la communication et le transfert des messages biochimiques dans la cellule de cellule à cellule (en particulier dans le cerveau et le système nerveux central). Il est également disponible dans certains aliments et trouvé sous forme de complément alimentaire. Utilisations pour Phosphatidylserine En médecine alternative, les suppléments de phosphatidylsérine sont dits pour traiter et / ou prévenir de nombreux problèmes de santé, y compris: En outre, les suppléments de phosphatidylsérine sont censés préserver la mémoire. favoriser le sommeil sain. améliorer l'humeur. et améliorer la performance de l'exercice. Avantages de Phosphatidylserine Jusqu'à présent, un soutien scientifique pour les bienfaits pour la santé de phosphatidylsérine est limité. Heres un regard sur quelques résultats clés: 1) suppléments Exercice phosphatidylsérine peut aider à stimuler la capacité d'exercice et d'améliorer la performance sportive, selon un rapport de 2006 publié en médecine du sport. Dans leur analyse de la recherche disponible sur l'utilisation de suppléments de phosphatidylsérine parmi les humains qui exercent, les auteurs des rapports ont également constaté que la phosphatidylsérine peut aider à diminuer la douleur musculaire et de protéger contre l'augmentation des niveaux de cortisol (une hormone du stress) qui se produit souvent à la suite de surentraînement . 2) Mémoire Phosphatidylserine peut aider à améliorer la fonction de mémoire chez les personnes âgées, suggère une étude de 2010 publiée dans le Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Pour l'étude, 78 personnes âgées souffrant de troubles cognitifs légers ont été affectés à six mois de traitement avec des suppléments de phosphatidylsérine, ou un placebo. Dans les tests effectués à la fin de la période de six mois, les participants ayant des scores relativement faibles de mémoire au début de l'étude ont été trouvés à avoir connu une amélioration significative de la mémoire. 3) la recherche Dépression préliminaire indique que la phosphatidylsérine est prometteuse dans le traitement de la dépression. Dans une étude de 2004 publiée dans Progress in Neuropsychopharmacology et Biological Psychiatry. par exemple, des tests sur des rats ont montré que la phosphatidylsérine peut offrir un effet antidépresseur. Cependant, il faut plus de recherche avant suppléments de phosphatidylsérine peuvent être recommandés pour le traitement de la dépression chez l'homme. 4) L'utilisation TDAH phosphatidylsérine en combinaison avec des acides gras oméga-3 peuvent aider dans le traitement du TDAH chez les enfants, suggère une étude publiée en 2012 European Psychiatry. Pour l'étude, 200 enfants atteints de TDAH ont été affectés à 15 semaines de traitement avec un placebo ou des suppléments contenant phosphatidylsérine et oméga-3 acides gras. Les résultats des études ont révélé que les participants traités avec la combinaison de phosphatidylsérine et oméga-3 acides gras ont connu une réduction significativement plus importante dans le comportement hyperactif / impulsif et une plus grande amélioration de l'humeur (par rapport à ceux donnés le placebo). Avertissements Phosphatidylserine peut déclencher un certain nombre d'effets secondaires, y compris l'insomnie et les maux d'estomac. Suppléments havent été testés pour la sécurité et en raison du fait que les compléments alimentaires ne sont pas réglementés, le contenu de certains produits peuvent différer de ce qui est indiqué sur l'étiquette du produit. Aussi garder à l'esprit que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes avec des conditions médicales ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez également obtenir des conseils sur l'utilisation de suppléments ici. Sources alimentaires Phosphatidylserine est disponible dans un certain nombre d'aliments, y compris le soja, les jaunes d'œufs, le foie de poulet, et le foie de bœuf. Utilisation de Phosphatidylserine Largement disponible à l'achat en ligne, les suppléments de phosphatidylsérine sont vendus dans de nombreux magasins d'aliments naturels-, les pharmacies et les magasins spéTadalafilés dans les compléments alimentaires. Toutefois, en raison d'un manque de soutien à la recherche, itre compte tenu de l'utiliser, parler avec votre fournisseur de soins primaires en premier. soins auto-traitement d'une condition et d'éviter ou de retarder la norme peut avoir des conséquences graves. Auteurs pas répertoriés. 13 (3): 245-7. Castilho JC, Perry JC, Andreatini R, MA Vital. 28 (4): 731-8. Kato-Kataoka A, Sakai M, Ebina R, Nonaka C, Asano T, Miyamori T. 47 (3): 246-55. Kingsley M. 36 (8): 657-69. Manor I, Magen A, Keidar D, Rosen S, Tasker H, Cohen T, Richter Y, Zaaroor-Regev D, Manor Y, Weizman A. 27 (5): 335-42. Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne constitue pas un substitut aux conseils, le diagnostic ou le traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez demander rapidement des soins médicaux pour des problèmes de santé et de consulter votre médecin avant d'utiliser la médecine alternative ou de faire un changement à votre régime.